Mijn aanbod
De overgang kan je leven flink op z’n kop zetten. Fysiek en mentaal, thuis en op de werkvloer. Ik help je de overgang te herkennen en erkennen, aanpassingen maken en te omarmen zodat klachten verminderen je een nieuwe recept hebt voor de tweede levensfase!
mijn aanbod
De overgang kan je leven flink op z’n kop zetten. Fysiek en mentaal, thuis en op de werkvloer. Ik help je de overgang te herkennen en erkennen, aanpassingen maken en te omarmen zodat klachten verminderen je een nieuwe recept hebt voor de tweede levensfase!
menoproof resetplan
Mijn resetplan houdt in dat we samen op zoek gaan naar een nieuwe balans. Na een uitgebreide intake maak ik voor jou je eigen plan. Wat komt er aan bod in het resetplan?
- Basiskennis over eten en drinken, etiketten lezen
- Belang van beweging, stabiliteit
- Ontspanning
- Informatie en ondersteuning bij het vinden van eventuele behandelingen
Met het persoonlijke resetplan help ik jou de regie over je gezondheid te nemen en vitaal te genieten van je tweede levensfase!
-
Kennismaking
-
Uitgebreide intake
-
Persoonlijk resetplan
-
12 weken begeleiding
-
Bellen / chatten / appen
-
Kennismaking
-
Uitgebreide intake
-
Persoonlijk resetplan
-
12 weken begeleiding
-
Bellen / chatten / appen
Workshop overgang & voeding
Tijdens deze workshop bespreken we welke voedingsmiddelen kunnen helpen bij het verminderen van overgangsklachten. Ik leer deelnemers etiketten lezen en daag elke deelnemer uit een Menoproof dagmenu te maken.
-
Kennismaking
-
Uitgebreide workshop
-
Interactieve open sessie
-
Handvatten voor toekomst
-
Kennismaking
-
Uitgebreide workshop
-
Interactieve open sessie
-
Handvatten voor toekomst
Telefonisch consult
Fitboxing
Personal training voor vrouwen die het fijn vinden om een uurtje terug te slaan! Deze training bestaat uit een combinatie van boksen en krachttraining en vindt zoveel mogelijk plaats in de
natuur.
“Bernadette heeft veel inhoudelijke kennis, maar wist ook met de deelnemers de verbinding aan te gaan en haar persoonlijke ervaringen te delen. Alles bij elkaar was het een enorm waardevolle sessie die ontzettend op prijs is gesteld.”
HET VROUWENNETWERK PwC
“Ze blijft mij volgen en steunen in dit verhaal en daar ben ik blij mee, want ze is een zeer warm, meedenkend persoon die blijft nadenken over wat voor jou het beste is.”
Sascha M.
“Ik heb er heel veel aan gehad en echt een aanrader om haar uit te nodigen bij bedrijven om het taboe rondom de overgang te doorbreken.”
